L’oreiller prototype contient une chambre gonflable qui se connecte à une pompe et un moteur externes, lui permettant de se dilater et de se dégonfler comme des poumons humains
Santé 9 mars 2022
Un oreiller câlin qui imite la respiration a réduit l’anxiété aussi efficacement que la méditation guidée pour les personnes qui étaient sur le point de passer un test de mathématiques.
Les dispositifs tactiles interactifs, tels que Paro le robot phoque câlin, ont déjà été associés à une réduction de l’anxiété, offrant potentiellement un soulagement quasi immédiat sans médicament. Pour mieux comprendre le potentiel de ces appareils, Alice Haynes, maintenant à l’Université de la Sarre à Sarrebruck, en Allemagne, et ses collègues ont développé un prototype d’oreiller qui se dilate et se dégonfle comme des poumons humains.
L’équipe a demandé à un groupe de 129 volontaires de remplir un questionnaire qui mesurait leur niveau d’anxiété avant et après qu’on leur ait dit qu’ils devaient passer un test de mathématiques.
Ensuite, 45 des volontaires ont serré le prototype d’oreiller sur leur poitrine et leur torse pendant un peu plus de 8 minutes, tandis que 40 des participants ont écouté une méditation guidée et les 44 volontaires restants se sont assis et n’ont rien fait, agissant en tant que groupe témoin de l’expérience. L’anxiété des volontaires a ensuite été mesurée à nouveau.
Il a été constaté que le fait de serrer l’oreiller dans ses bras réduisait l’anxiété pré-test de la même manière que la méditation, tandis que l’anxiété du groupe témoin augmentait avant le test.
« Je pense qu’en fin de compte, c’est bien de donner aux personnes anxieuses le choix de différentes façons de subvenir à leurs besoins », déclare Haynes. « L’un des avantages du coussin est que nous n’avons pas eu à donner de conseils à quiconque sur son utilisation – il semble être très intuitif. C’est familier et vous n’avez pas besoin d’utiliser une application ou d’être sur votre téléphone ou sur l’un de vos appareils.
L’oreiller, qui mesure 36 centimètres de long, contient une chambre gonflable qui se connecte à une pompe et un moteur externes.
La plupart des volontaires ont adapté leur respiration pour correspondre à l’expansion de l’oreiller, selon Haynes. « Les pratiques de respiration lente activent en général la partie du système nerveux qui est associée au repos et à la digestion », dit-elle.
Référence de la revue : PLOS ONEDOI : doi.org/10.1371/journal.pone.0259838
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